Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Build A Strong Back In 4 Weeks

Den 1

Pull Session

Den 2

Push Session

Den 3

Lower Body

Den 4

Optional: Abs & Run

Den 5

Upper Body

Build A Strong Back In 4 Weeks

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to