Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Strong Start Bodyweight Edition

Den 1

Leg Session

Den 2

Full Body Challenge

Den 3

Regenerační den

Den 4

Upper Body

Den 5

Full Body

4-Day Strong Start Bodyweight Edition

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to