Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

Den 1

Leg Power Session

Den 2

Mobility

Den 3

Upper Body Session

Den 4

Core Session

Den 5

Leg Day

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to