Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

Den 1

Upper Body Pump

Den 2

Leg Circuit

Den 3

Regenerační den

Den 4

Full Body Crush

Den 5

Upper Body Pump

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to