Trénink

Začít trénink

27 min

Žádné vybavení

Nohy

313 kcal

Spodní část těla Bez vybavení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4týdenní Domácí Program pro Získání Kondice

12 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Kruh 1

Obvod 2

Protahování

Rozcvička

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink