30 minutes
30minutový trénink dolní části těla pro muže
31 minutes
20minutový trénink paží pro muže
20 minutes
30minutový trénink dolní části těla pouze s jednoručními činkami
31 minutes
20minutový trénink jádra
22 minutes
15minutový kalisthenický trénink jádra
16 minutes
5minutová jóga po práci
6 minutes
30minutový trénink na hýždě a břicho
30 minutes
30minutový trénink na hrudník a břicho pro muže
31 minutes
20minutový HIIT pro celé tělo
20 minutes
