Højintensiv intervaltræning Workout #16 (Ingen udstyr)

Denne træning vil hjælpe dig med at få en stærk kerne og underkrop. Den inkluderer plyometriske og styrkeøvelser for at opbygge en funktionel krop. - 1 cirkel - 5 øvelser - 30 s pr. øvelse - 4-6 runder - 30 s hvile mellem hver runde. Træningen er tilgængelig i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176