M&Ms VS Kylling, Ris og Bønner

Kaloriebevidsthed betyder noget 💯 Det handler ikke om at mærke mad som dårlig, men om at forstå, hvordan forskellige fødevarer påvirker sult, energi og overordnet ernæring 🎯 Hold styr på dine kalorier i Gymaholic-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app * Kalorier: ~500 kcal * Protein: 60+ g * Kulhydrater: 35–40 g * Fedt: 12–13 g Ingrediensliste * 225 g kogt kyllingebryst * 90 g kogt hvid ris (eller jasminris) * 60 g kogte sorte bønner (eller kidneybønner) * 1 teskefuld (5 g) olivenolie * Krydr med salt, peber, hvidløg og lime (valgfrit — ubetydelige kalorier)