Nedkøling af overkroppen

At løfte i 2 timer og strække i 3 minutter er meget almindeligt 🧐 Jeg plejede at gøre det. Men det vil gøre din krop mere stiv, end den behøver at være, og så undrer du dig over, hvorfor din lænd og hofte gør så ondt. For at forhindre disse problemer bør du afsætte et par minutter til nedkøling efter hver træning. Prøv disse nedkølingsøvelser for overkroppen, og din krop vil takke dig for det. Du kan finde flere mobilitetsøvelser i Gymaholic Fitness App 👇 App - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app