Ben- og mavetræning derhjemme #3

Denne træning vil hjælpe dig med at gøre dine ben og kerne stærkere. Den inkluderer styrke-, plyometriske og balanceøvelser for at målrette hver muskelfiber. Jeg var udmattet i slutningen af det. Prøv det, og fortæl mig hvad du synes. Træningen: - 1 stort cirkel - 3 sektioner