Hjemme Helkropstræning Gainer #4 | Styrke Og Mobilitet

Dette træningsprogram vil målrette hele din krop ved hjælp af styrke og isometriske øvelser for at hjælpe dig med at opbygge styrke og udholdenhed. Hele kroppen træning: - 1 stort cirkeltræning - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 sekunder pr. øvelse - 30 sekunder hvile mellem hver sektion - Gentag 3 gange.