Hjemmetræning for overkrop og mave #5

Dette træningsprogram vil målrette hele din overkrop ved at bruge styrke- og isometriske øvelser. Disse bevægelser vil hjælpe dig med at opbygge en stærk og stabil torso. Træningsprogrammet: - 1 stort kredsløb - 3 sektioner - 3 øvelser pr. sektion - 30 sekunder pr. øvelse - 30 sekunder