Målret dine øvre og nedre mavemuskler med disse øvelser

Hvis du har trænet mave hver dag, men ikke fået resultater 🤔 så er det tid til at ændre tingene. Vi har en tendens til at engagere hele vores core, når vi udfører sammensatte øvelser. Der er dog øvelser som vist i denne video, der kan isolere bestemte dele af din rectus abdominis (forsiden af din mave). Du kan finde træningsprogrammer, der hjælper dig med at opbygge en stærk core i Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app