Skal du lave halv gentagelser?

At tilføje halvereps til dine sæt, når det gøres rigtigt, kan hjælpe dig med at få mere muskelvækst. De vil øge tiden under spænding på dine muskler i stedet for dine led, hvilket kan være gavnligt for at overvinde fastlåste punkter. Dette betyder ikke, at du skal lave delvise reps hele tiden. Du bør prioritere fuld bevægelsesområde, men tilføj halvereps i slutningen af et arbejdsæt, og se hvordan det går 💪 Kommenter nedenfor, hvis du også laver delvise reps 💬 Prøv armtræningen i Gymaholic Training App, som er gennemført og anmeldt af tusindvis af mennesker: https://www.gymaholic.co/training