5 Effektive Modstandsbånd Bicepsøvelser

Du bør prøve disse bicepsøvelser, hvis du vil opbygge store arme. Disse bevægelser vil målrette dine biceps ved hjælp af et langt modstandsbånd. I denne video vil vi fokusere på biceps brachii (lange og korte hoved), brachialis og brachioradialis. Du kan opbygge en biceps træning med disse øvelser ved at lave 3-4 sæt pr. bevægelse. Træningen er tilgængelig i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band