Hjemmetræning for overkrop og mave #6

Dette træningsprogram vil hjælpe dig med at opbygge en stærk kerne og overkrop ved hjælp af plyometriske, styrke- og isometriske øvelser. I dette program sigter vi ikke efter hastighed, vi vil sikre, at de rigtige muskler aktiveres. Overkrop og Kernen Træning: - 1 stor