Mave træning du kan lave derhjemme uden udstyr #30

Du bør give denne træning et forsøg, hvis du vil have en sixpack. Den inkluderer forskellige øvelser for at hjælpe dig med at opbygge stærke og funktionelle mavemuskler. Denne cirkel indeholder 9 kerneøvelser opdelt i 3 forskellige sektioner. Du bruger 30 sekunder pr. øvelse, og får derefter 20 sekunders hvile mellem hver sektion. Når du har afsluttet den 9. øvelse, betyder det, at du har gennemført 1 runde. Gør dig klar, i denne træning sigter vi efter 3 til 5 runder.