Kernestyrke, Utholdighed og Mobilitet #26

Kernestyrke, Utholdelse og Mobilitet #26 Denne træning vil hjælpe dig med at opbygge et stærkt kernefundament ved hjælp af styrke og isometriske øvelser, såsom: bentræk til v-siddende, planke ud… Træningen: - 1 cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 s pr. øvelse - 20 s hvile mellem hver sektion - Gentag 3-5 gange Træning tilgængelig i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/381021