Sunde fødevarer du bør have på din tallerken

* Grøntsager (2/4 tallerken): lavt sukkerindhold og fyldt med vitaminer & mineraler (f.eks. spinat, gulerødder, broccoli…) * Bælgfrugter / Fuldkorn (¼ tallerken): lavt fedtindhold, højt fiber- & proteinindhold for at hjælpe dig med at føle dig mæt længere (f.eks. bønner, kikærter…) * Højkvalitetsprotein (¼ tallerken): holder muskler, hud og knogler sunde (f.eks. æg, kød, fisk, mejeriprodukter, tofu, linser…)