Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Women's 5-day Get Lean Plan

Dag 1

Glute and Hamstring

Dag 2

Upper Body, Abs and HIIT Cardio

Dag 3

LISS Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Glute and Quadricep

Women's 5-day Get Lean Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det