Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Mænds 5-dages stærke træningsplan

Dag 1

Push & Mave

Dag 2

Ben

Dag 3

Pull & HIIT Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

LISS Cardio

Mænds 5-dages stærke træningsplan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det