Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Build Lean Muscle Lower Body Focus

Dag 1

Legs: Glutes & Hamstings

Dag 2

Abs & HIIT Cardio

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Legs: Glutes, Quadriceps & Hamstrings

Dag 5

LISS Cardio

5-Day Build Lean Muscle Lower Body Focus

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det