Træningsplan

Start plan

48 Træninger

8 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Glute Mastery Program

Dag 1

Lower Body Smash

Dag 2

Upper Body Smash

Dag 3

Optional Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Upper Body Burn

5-Day Glute Mastery Program

48 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det