Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Senior's Program

Dag 1

Full Body

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Upper Body Session

Dag 4

Leg Day

Dag 5

Restitutionsdag

5-Day Senior's Program

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det