Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

Dag 1

Glute Boost

Dag 2

Push & Run

Dag 3

Wall Pilates

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Pull & Cardio Session

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det