Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers plan for kvinder med flad mave

Dag 1

Sædemuskler & Mave

Dag 2

Overkrop & LISS

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Underkropskraftskulptur

Dag 5

Mave & HIIT

8-ugers plan for kvinder med flad mave

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det