Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Mænds 5-dages skæreplan

Dag 1

Push & HIIT

Dag 2

Træktræning

Dag 3

Mave & Kondition

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Benstorm

Mænds 5-dages skæreplan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det