Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers slank maveplan for kvinder

Dag 1

Gluteusgevinster

Dag 2

Overkrop & LISS

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Ben dag

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

8-ugers slank maveplan for kvinder

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det