Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

Dag 1

Push Workout

Dag 2

Pull Workout & LISS

Dag 3

Leg Day

Dag 4

Core Workout

Dag 5

Upper Body Power Workout

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det