Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-Week Calisthenics and Wall Pilates Plan For Women

Dag 1

Leg Session

Dag 2

Wall Pilates Session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Full Body

Dag 5

Full Body Wall Pilates

8-Week Calisthenics and Wall Pilates Plan For Women

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det