Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

Dag 1

Leg Power Session

Dag 2

Mobility

Dag 3

Upper Body Session

Dag 4

Core Session

Dag 5

Leg Day

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det