Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

Dag 1

Upper Body Pump

Dag 2

Leg Circuit

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Full Body Crush

Dag 5

Upper Body Pump

4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det