Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Dages Kalisthenicsplan for Kvinder - Bevæge Sig Hver Dag

Dag 1

Benstyrkeøkt

Dag 2

Overkropstræning

Dag 3

Kerneøvelse

Dag 4

Ben dag

Dag 5

Aktiv restitution

21-Dages Kalisthenicsplan for Kvinder - Bevæge Sig Hver Dag

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det