Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages bevægelse hver dag calisthenics plan for mænd

Dag 1

Bensluger

Dag 2

Overkropstræning

Dag 3

Ab-session

Dag 4

Hele kroppen & HIIT

Dag 5

Bensluger

21-dages bevægelse hver dag calisthenics plan for mænd

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det