Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Upper Body Session

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Glutes Power Workout

Dag 5

Full Body HIIT

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det