Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Week Get Fit Home Program

Dag 1

Upper Body No Equipment

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Abs No Equipment

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Lower Body No Equipment

4-Week Get Fit Home Program

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det