Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivation
Planer
Træninger
Søg
Vægttab
Bulk
Cutting
Muskelvækst
Styrke
Kropsrekomposition
Cardio
Genopretning
Fedtforbrænding
Calisthenics
HIIT
Hele kroppen
Hjemmetræning
Vægtstang
Modstandsbånd
Løb
Begynder
Mellemniveau
Avanceret
Fedt tab
Planer
8-Week Build The Legs & Burn The Fat
Træninger
8 Uger
5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
Træninger
4 Uger
4-Day Strong Legs Foundation
Træninger
4 Uger
Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
Træninger
4 Uger
Træningsprogrammer
45-Min Legs & LISS
46 minutes
45-Min Legs & LISS
47 minutes
45-Min Legs & HIIT
46 minutes
50-Min Legs Smash
48 minutes
Legs Gym Smash
41 minutes
30-Min Legs Rush
32 minutes
Legs & Pull
40 minutes
Legs & Push
41 minutes
Dumbbells Legs
15 minutes
Gym Legs & Pull
51 minutes
Øvelser
Benspark
Benstrækning
Benpres
Ben Træk Ind
Ben sving
Benløft bagud
Benløft
Lille til store flutter spark
Saks små til store
Saks små til store høje til lave