In diesem Workout werden wir jede Kopf des Deltamuskels mit viel Volumen ansprechen. Achte darauf, die Anzahl der Sätze entsprechend deinem Fitnesslevel anzupassen. Wenn du Anfänger bist, solltest du zum Beispiel 2 Sätze anstreben.
Dieses Workout zielt auf deine Bizeps und Trizeps mit viel Volumen ab. Probier es aus, wenn du starke Arme aufbauen möchtest.
Dieses Workout zielt mit viel Volumen auf deine Beine ab. Probier es aus, wenn du starke Beine aufbauen möchtest.
