In diesem Workout werden wir jede Kopf des Deltamuskels mit viel Volumen ansprechen. Achte darauf, die Anzahl der Sätze entsprechend deinem Fitnesslevel anzupassen. Wenn du Anfänger bist, solltest du zum Beispiel 2 Sätze anstreben.
Dieses Workout zielt auf deine Bizeps und Trizeps mit viel Volumen ab. Probier es aus, wenn du starke Arme aufbauen möchtest.
