Verspannte Hüften Beheben

Wenn du wie ich die engsten Hüften in der Liga hast, solltest du diese 8 Übungen ausprobieren. Ich mache sie morgens oder direkt vor meinem Beintraining und sie lassen mich so gut fühlen! Mache diese Sequenz 1-3 Mal, um deine Gesäßmuskeln/Kern zu aktivieren und eine Entspannung in deinen Hüftbeugemuskeln zu spüren.