Herzfrequenz Durch die Decke: HIIT-Training Zu Hause

Dieses Workout wird dein Herz-Kreislauf-System und deine Beinmuskulatur herausfordern. Es wird dir helfen, in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Es konzentriert sich auf grundlegende Bewegungen, die helfen, Geschwindigkeit, Kraft und Gleichgewicht zu steigern. Dieser Zirkel besteht aus 5 Übungen hintereinander, jeweils 1 Minute und 20 Sekunden Pause am Ende jeder Runde. Strebe 3 bis 5 Runden an. Workout verfügbar in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout