Kettlebell-Zugtraining: Rücken und Bizeps

Dieses Workout hilft dir, die Kraft deines Rückens und deiner Bizeps mit Körpergewichts- und Kettlebell-Übungen aufzubauen. Du kannst auch ein langes Widerstandsband oder Kurzhanteln verwenden, um diese Bewegungen auszuführen. Workout verfügbar in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps