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Ganzkörper-Workout Ohne Equipment #7 Dieses Workout zielt auf deinen gesamten Körper ab. Die Struktur ist einfach: 3 Zirkel, 3 Übungen pro Zirkel, 3 Runden pro Zirkel, 30 Sekunden pro Übung, 1 Minute Pause zwischen jeder Runde. Du musst jede Runde eines Zirkels beenden.