Sollten Sie Halbreps machen?

Halb-Wiederholungen zu deinen Sätzen hinzuzufügen, wenn es richtig gemacht wird, kann dir helfen, mehr Muskelwachstum zu erzielen. Sie erhöhen die Zeit unter Spannung auf deinen Muskeln statt auf deinen Gelenken, was hilfreich sein kann, um festgefahrene Punkte zu überwinden. Das bedeutet nicht, dass du ständig Teilwiederholungen machen musst. Du solltest den vollen Bewegungsbereich priorisieren, aber am Ende eines Arbeitssatzes halb Wiederholungen hinzufügen und sehen, wie es läuft 💪 Kommentiere unten, wenn du auch Teilwiederholungen machst 💬 Probiere die Arm-Workouts in der Gymaholic Training App aus, die von Tausenden von Menschen abgeschlossen und bewertet wurden: https://www.gymaholic.co/training