5 Effektive Bizepsübungen mit Widerstandsband

Du solltest diese Bizepsübungen ausprobieren, wenn du große Arme aufbauen möchtest. Diese Bewegungen zielen auf deine Bizeps mit einem langen Widerstandsband ab. In diesem Video konzentrieren wir uns auf den Bizeps brachii (lange und kurze Kopf), Brachialis und Brachioradialis. Du kannst ein Bizeps-Workout mit diesen Übungen erstellen, indem du 3-4 Sätze pro Bewegung machst. Workout verfügbar in der Gymaholic-App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band