Oberkörper- und Bauchtraining zu Hause #6

Dieses Workout hilft dir, einen starken Kern und Oberkörper mit plyometrischen, Kraft- und isometrischen Übungen aufzubauen. Hierbei geht es nicht um Geschwindigkeit, sondern darum, sicherzustellen, dass die richtigen Muskeln aktiviert werden. Das Oberkörper- und Kern-Workout: - 1 groß