Oberkörper- und Bauchtraining zu Hause #3

Dieses Workout zielt auf deinen gesamten Oberkörper ab, einschließlich: Brust, Schultern, Latissimus, unterer Rücken und Bauchmuskeln. Es enthält viele isometrische Übungen, die deinen Kern und deine Deltamuskeln stärken werden. Das Workout: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte - 3 Übungen pro Abschnitt