Bein- und Bauchtraining zu Hause #3

Dieses Workout hilft dir, deine Beine und deinen Core zu stärken. Es umfasst Kraft-, Plyometrie- und Gleichgewichtsübungen, um jede Muskelfaser zu trainieren. Am Ende war ich erschöpft. Probiere es aus und sag mir, was du denkst. Das Workout: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte