Oberkörper- und Bauchtraining zu Hause #5

Dieses Workout zielt auf deinen gesamten Oberkörper ab, indem es Kraft- und isometrische Übungen verwendet. Diese Bewegungen helfen dir, einen starken und stabilen Oberkörper aufzubauen. Das Workout: - 1 großer Zirkel - 3 Abschnitte - 3 Übungen pro Abschnitt - 30 Sekunden pro Übung - 30 Sekunden