Ganzkörper-Workout zu Hause Gainer #3

Dieses Workout zielt auf deinen gesamten Körper ab, wobei der Schwerpunkt auf der Beinkraft und dem Gleichgewicht liegt. Es wird auch deinen Rumpf und den Oberkörper mit isometrischen und Kraftübungen trainieren. Das Workout: - 1 großer Zirkel - aufgeteilt in 3 Abschnitte - 9 Übungen - 30 Sek.